Pengaruh kurang tidur ternyata berdampak sangat besar terhadap kegiatan belajar anak. Ketahuilah bahwa pola tidur yang baik sangat penting untuk tumbuh kembang anak hingga penting juga untuk kesehatan otak anak. Kebutuhan tidur manusia Tidur adalah salah satu kebutuhan psikologis manusia dan merupakan kebutuhan pokok yang harus terpenuhi. Melalui tidur yang cukup maka dapat membantu fungsi tubuh secara optimal. Tidur merupakan suatu keadaan tidak sadar yang mana interaksi antara suatu individu terhadap lingkungannya menjadi menurun. Namun orang yang tidur dapat dibangunkan kembali melalui adanya rangsangan yang cukup. Dalam sebuah siklus lengkap, tidur umumnya berlangsung selama 90 menit Jadi dalam satu malam setiap orang rata-rata akan mengalami empat hingga lima siklus lengkap. Pada remaja dan dewasa yang berusia 16 hingga 30 tahun pola tidur mereka tentunya akan berbeda dengan usia lainnya. Hal ini karena perubahan hormon yang ada ada di akhir masa pubertas mereka. Usia usia r...