6 Cara Mengatasi Kecanduan Game Online Bagi Pelajar

Hayo siapa nih sahabat latis yang kecanduan bermain game online?

Kecanduan bermain game online perlu diatasi, lho! Karena sudah pasti akan memberikan efek atau dampak buruk di masa yang akan datang.

Lalu bagaimana cara mengatasi kecanduan game online bagi pelajar?

Tenang, informasi kali ini akan membahas tentang cara mengatasi kecanduan game online bagi pelajar beserta ciri-cirinya.

Penasaran? Simak pembahasan artikel berikut ini ya!

Ciri-ciri Kecanduan Game Online

Kecanduan game online sebenarnya bisa dialami oleh siapa saja, bukan hanya anak-anak.

Tetapi, sasaran bermain game online ini umumnya adalah anak-anak terutama bagi mereka yang masih duduk di bangku Sekolah Dasar.

Bermain game memang bisa mengatasi stres, namun jika dilakukan secara berlebihan akan memberikan dampak yang sangat buruk bagi para penderitanya.

Kehidupan modern seperti sekarang ini membuat game online menjadi salah satu bagian hidup untuk mengisi waktu kosong.

Karena kegiatan ini sangat menyenangkan, tidak heran jika game online dijadikan sebagai hobi bahkan sekarang menjadi pekerjaan karena bisa menghasilkan uang.

Baca juga: Les CPNS Jakarta

Bermain game online boleh dilakukan, hal yang paling penting adalah dilakukan dalam batas wajar.

Jangan sampai bermain game online mengganggu aktivitas lainnya bahkan mengganggu kondisi kesehatan.

Lalu apa saja ya ciri-ciri dari gejala kecanduan bermain game online?

Teman-teman pasti belum mengerti apa saja gejala dari kecanduan bermain game online ataupun dampak dari adiksi bermain permainan online ini.

Selain itu, tidak banyak orang tua ataupun guru di sekolah yang aware terhadap hal-hal yang sebenarnya perlu diwaspadai seperti bermain game online terlalu sering.

Baca juga: Contoh Judul Buku Fiksi Indonesia Terbaik untuk Dibaca

Kecanduan seperti ini akan mengakibatkan gangguan mental di mana ciri paling utama dari kecanduan bermain game online adalah tidak bisa berhenti bermain sampai berjam-jam hingga melupakan kegiatan penting lainnya.

Jenis kecanduan seperti ini dapat menyebabkan berbagai masalah psikologis seperti gangguan kecemasan hingga depresi.

Agar teman-teman bisa lebih memahami apa itu kecanduan game online, berikut ini ciri-cirinya:

1. Memiliki keinginan berlebih bermain game sepanjang waktu.
2. Perlu lebih banyak waktu bermain permainan online ketimbang kegiatan lainnya agar merasa lebih baik.
3. Cenderung stres, sedih, murung tidak karuan, hingga marah karena tidak dapat bermain game yang disukai.
4. Mengeluarkan banyak uang secara percuma hanya untuk membeli game.
5. Menghabiskan banyak waktu untuk bermain game tanpa melakukan aktivitas penting lainnya seperti mandi, belajar, bekerja, makan, mengerjakan PR, bermain dengan teman sebaya, dan lain-lainnya.
6. Sering bohong hanya untuk bisa bermain game.
7. Bermasalah baik di sekolah, maupun di rumah, atau tempat bekerja dan selalu ada kaitannya dengan bermain game.

Baca juga: Bimbel CPNS Terbaik

Kalian bisa dikatakan mengalami kecanduan game online jika sudah mengalami beberapa ciri-ciri di atas selama 1 tahun atau lebih.

Selain ciri-ciri psikologis seperti yang sudah disebutkan di atas, ada juga gangguan lainnya yang terlihat secara fisik misalnya:

• Sering sakit kepala atau migrain
• Nyeri di bagian punggung
• Mudah lelah
• Mata selalu berkunang-kunang
• Gangguan saraf tangan karena bermain game terlalu lama (kasus yang lebih parah)

Baca juga: Rumus Alat Optik Fisika Terlengkap dalam Kehidupan Sehari-hari

Teman-teman perlu paham bahwa mereka yang kecanduan bermain game online tidak pernah merasa bermasalah dengan perilaku yang selama ini mereka alami.

Oleh karena itu, jika kalian pernah melihat seseorang mengalami kecanduan bermain game online atau kalian merasa ciri-ciri di atas ada pada diri kalian sendiri, segera meminta pertolongan.

Pertolongan yang dimaksudkan di sini adalah memeriksakan kepada psikologi atau psikiater terkait pemeriksaan kejiwaan untuk memastikan apakah kalian atau teman kalian benar-benar mengalami kecanduan game online atau tidak.

Cara Mengatasi Kecanduan Game Online Bagi Pelajar

Jika kalian sudah mengkonsultasikannya dengan pihak yang profesional atau orang yang kalian percaya, cobalah beberapa tips berikut ini cara mengatasi kecanduan game online bagi pelajar.

1. Membatasi waktu bermain

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mencegah sekaligus mengatasi kecanduan dari bermain permainan online adalah dengan membatasi waktu bermainnya.

Jika kalian sering menghabiskan waktu terlalu lama bermain game, cobalah untuk membuat jadwal bermain dan beri batas waktu, contohnya 1 jam per hari.

Dengan adanya jadwal yang teratur, akan sangat membantu teman-teman semua mengatasi kecanduan dari bermain game.

Lebih banyak menyelesaikan kewajiban akan terasa jauh lebih menyenangkan daripada bermain game online seharian.

Catatan pengingat atau alarm pada Ponsel pintar teman-teman sebagai penanda agar tidak terlalu lama bermain.

2. Mencari Kegiatan Baru

Untuk mengurangi obsesi, cobalah mencari beberapa kegiatan lain selain bermain game.

Jika kalian dulu pernah memiliki hobi bermain alat musik, olahraga di luar, membaca buku atau melukis, cobalah untuk me-recall kegiatan tersebut berikan perhatian dan pikiran dari layar ponsel atau PC.

Melakukan kegiatan lainnya secara rutin akan menyeimbangkan berbagai macam kegiatan yang lebih penting dalam kehidupan teman-teman.

Contohnya jika kalian suka olahraga, maka tubuh akan jadi lebih sehat dan fit, mengurangi masalah kesehatan lainnya, serta secara mental jadi lebih sehat dan semangat.

3. Menghilangkan Distraksi

Salah satu cara menghilangkan distraksi dari kecanduan bermain game adalah meletakkan semua perangkat konsol game di luar ruangan teman-teman.

Hal ini tentu saja bisa mengurangi dampak dari bermain game berjam-jam bahkan mengacaukan waktu tidur.

Kalau hal ini terus terjadi secara berulang-ulang, tentu saja dampak dari kondisi kesehatan akan terus menurun.

4. Ikut Psychotherapy

Cara mengatasi kecanduan game online bagi pelajar yang paling ampuh selanjutnya yaitu menjalani psychotherapy.

Berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater perihal masalah kecanduan bermain game akan sangat membantu kalian untuk sembuh.

Salah satu teknik yang dilakukan oleh para psikologi atau psikiater dalam gangguan kecanduan game online adalah terapi kognitif perilaku atau Cognitive Behavioral Therapy ayau CBT.

5. Merancang Target Hidup Kembali

Setiap orang pasti memiliki tujuan hidup atau mimpi yang ingin dicapai. Betul, kan?

Dengan merancang kembali target hidup yang ingin kalian capai bisa mengurangi perhatian yang semula hanya terfokus pada bermain permainan online saja.

6. Mengurangi bergaul dengan orang yang kecanduan bermain game online juga

Jika kalian bermain dengan minyak wangi kalian akan menjadi wangi.

Pepatah di atas rasanya benar, jika kalian masih terus bermain bersama orang-orang yang kecanduan bermain game online juga, bisa dipastikan kalian akan kesulitan keluar dari lingkaran obsesi tersebut.

Mulailah mengurangi bergaul dengan para pemain game online, bukan berarti kalian berhenti berteman dengan mereka.

Tetapi, jika masih ada hubungannya dengan game online, kalian tentu bisa menolaknya secara sopan.
Dengan begitu kalian bisa melindungi diri sendiri tanpa merasa tidak enak kepada teman.

Cara mengatasi kecanduan game online bagi pelajar di atas bisa diterapkan mulai dari diri sendiri atau mencoba membantu orang lain yang dirasa sudah mengalami kecanduan.

Memang benar, bermain permainan online saat ini menjadi masalah kesehatan mental yang paling banyak terjadi.

Baca juga: Bimbel CPNS Online

Terutama di masa pandemi, kita semua harus tetap di dalam rumah untuk menjaga keamanan diri sendiri dan orang lain.

Jika sahabat Latis merasa kecanduan dari bermain game online ini sangat mengganggu, segeralah berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater untuk mendapatkan cara mengatasi kecanduan game online bagi pelajar yang paling tepat.

Sekian penjelasan kita kali ini tentang cara mengatasi kecanduan game online bagi pelajar. Semoga bermanfaat!

Jika kalian tertarik mendatangkan tenaga pendidik profesional ke rumah, hubungi kami di Latis Privat dari tim Latis Education.

Dapatkan guru les privat terbaik hanya dalam hitungan detik!

Baca juga: Perbedaan Softskill dan Hardskill

Bersama Latis Privat, sabahabat Latis akan mendapatkan guru yang paling tepat sesuai dengan jenjang pendidikan kalian masing-masing.

Atau jika kalian duduk di bangku SMA, kalian juga tetap bisa mendatangkan guru les privat professional sesuai mata pelajaran yang kalian inginkan karena bersama kami, ada 10.000 tutor hebat yang bisa membantu para siswa hebat!

Jadi, tunggu apalagi? Hubungi kami segera di nomor 0858-1077-9967 atau hubungi head office kami di 021-7784-4897 setiap hari senin sampai jumat pukul 9 pagi hingga 5 sore.

Untuk informasi lebih lanjut kunjungi juga website kami di www.latisprivat.com.

Kami tunggu kehadiran kalian semua. ^^

 

 

Referensi:

https://www.kompasiana.com/darwinmulya/580cebc2927e613e2a8c4b42/cara-mencegah-kecanduan-game-online-pada-pelajar

https://www.alodokter.com/ini-ciri-ciri-kecanduan-game-online-dan-cara-mengatasinya